مؤشرات تؤكد إنك مريض إكتئاب

كَتبهفي 5 فبراير 2018

لا شك أن جميعنا بلا استثناء يمر يوميا بأحسايس مختلفه قد تكون إيجابيه وقد تكون سلبيه وهذا امر طبيعي ولكن استمرار الاحساس بالمشاعر السلبيه ليس بشئ ايجابي بل إنه مؤشر للأكنئاب ولا أعني بالاكتئاب الحزن فالحزن نعم مشاعر سلبيه ولكنها طبيعيه يعاني منها اي شخص في حياته ولكن الأكتئاب مرض نفسي يؤثر بالسلب علي حياة الأنسان لفتره ما قد يكون لفتره قصيره وقد يدوم لفتره طويله

 فاذا كنت تعاني من شعور الحزن أو التعاسه لفقدان شخص عزيز أو فشل علاقة عاطفيه أو خيبة كبيره أوإحباط فلا تقلق انت لست مريض إكتئاب كل هذا ردات فعل طبيعيه ومناسبه  للغاية تدوم لفترة قصيره جداً ثم تتلاشي شئ فشئ  اما إذا  كنت ممن يحبون الحياه ويستمتعون بها كثيرا وبملذاتها  ثم فقدت الرغبه  كلياً لملذات الحياة واصبحت اكثر انطوائيه وعزله وذو تفكير سلبي مستمر فانتبه هذا مؤشر  انك ستدخل في دوامة اكتئاب والجدير بالذكر ان جميعنا يمر بكل تلك الاعراض ولكن لا يبالي لها  ويراه شئ عادي ولكن تلك الاعراض هي المؤشر الاول للأكتئاب ولكن ليست وحدها فحسب فهناك مؤشرات اخري للأكتئاب كعدم وجود رغبة في فعل اي شئ ,الشعوربالذنب ولوم النفس وتأيب الضمير بشكل مستمر انعدام النشاط الجسماني والجنسي , قلة النوم أوالميل للنوم دائما والراحه , فقدان الشهيه أو الافراط  في الأكل كثيراً فكل ذلك ايضا مؤشرات للأكتئاب بدرجاته المتفاوتة

والجدير بالذكر ان النساء اكثر عرضه بكثيرللاكتئاب من الرجال و ذلك وفقا لتقرير المؤسسه الأمريكيه الذي اشار ان هناك70%  من النساء يعانين من الإكتئاب مقارنة بنسبة 60% من الرجال ولعل السبب الأساسي وراء ذلك هو كون المرأه اكثر عاطفه من الرجل وهو الذي يدفعه دائما الي التحسس من اقل الاشياء وبالتالي تكون اكثر عرضه للأكتئاب ايضا نظامها الهرموني الذي يؤثر علي النواحي العصبيه والمزاجيه لديها ونظامها الاجتماعي من بيت واطفال وعمل  فكل ذلك يؤثر علي النواحي النفسيه لديها يجعلها فريسه سهله للأكتئاب ولكن هذا لا يعني ان الأكتئاب مقتصر علي النساء فقط  فهناك ايضا رجال تصاب بالأكتئاب بكل تاكيد

فسواء كان المكتئب رجل او امرأه فهناك عدة معلومات يجب ان تعي بها عند التعامل مع المكتئب  وهي انك لست بحاجة   للحساسية المفرطة والتعامل بحذر مع الشخص المكتئب علي العكس  تماماً فعليك ان تتعامل معه بشكل طبيعي وتلقائي فهذا سيحسن من حالته  بدرجة  كبيرة ويزيد من شفائه بشكل اسرع كما ان الشخص المكتئب بحاجه دائما الي الدعم العائلي ولكن بعيداً عن صيغة يجب  لان تلك الصيغة  تعطيه شعور التنظير والتعالي وانه مسلوب الارادة ؛فاذا كنت حقاً تحب تلك الشخص وتريد مساعدته فتجنب التعزيز السلبي وقدم له  تعزيز ايجابي يشعره بمزيد من الثقه

 

اقرأ أيضاً  تعرف علي الوجة الاخر للقهوة واضرارها

 

التعليقات

التعليقات


آراء القراء

اترك تعليقك

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.


أكمل القراءة

Current track
Title
Artist

Background